はじめての方へ

初回おすすめ 体験&トライアル

新規会員登録キャンペーン

一分間スキンケア診断

テラクオーレとは

ギフトをお探しの方へ

カテゴリ・予算別ギフトラインナップ

クーポンをお持ちの方へ

WEBクーポン

クーポンの使い方

シリーズで探す
ダマスクローズ
カモミール
ジャスミン&ハニー
イタリアンネロリ
オーガニックハーブ
セレクトブランド
カテゴリで探す
すべての商品
数量限定
ギフトセット
フェイスケア
ヘアケア
ハンドケア
ボディケア
アロマ
オーガニックフード
雑貨
ラッピング資材
価格帯で探す
~1,000円 ~2,000円
~3,000円 ~4,000円
~5,000円 ~6,000円
注目キーワード
エイジングケア くすみ対策 角質ケア ネイルケア
テラクオーレTOP > ハンドケア 

ハンドクリームでハンドマッサージ、簡単うるおい手肌の作り方

トリートメント監修:リラクル
ハンドトリートメントは、緊張や不安を和らげ、特に上半身の身体的疲労に効果的です。(by リラクル)

ハンドクリームを手に取り、ハンドトリートメント(ハンドマッサージ)を3分間

  • ハンドクリームを、パール1粒くらい手のひらに取り、呼吸を整えながら両手全体を包み込むようになじませる。
  • 指先から疲れを解き放つように、指の付け根から指先に向かって、親指と人差し指で挟みながらスライドさせる。(親指→小指の順)
  • 手の甲の骨の間を、4本の指で手首までゆらすようにスライドさせ、親指は手のひら中心を押さえる。
  • 親指と人差し指で指の間をはさみ、徐々に圧力をかけ、指先に向かってゆっくりリリースする。
  • 自分の手を観察しながら、ライン(シワ)の上を親指でスライドさせてなぞる。
  • ゆっくり呼吸を整えながら、手全体をお互いの手で包み合い、ハンドクリームをなじませる。

ハンドクリームを使って、腕ひじトリートメントを1分間

  • ハンドクリームを、パール2粒くらい手のひらに取り、ゆっくり呼吸しながら、手首から肘にかけて、しみ込むようになじませる。
  • 親指の延長線上に沿って、手首から肘の内側まで滑らせていく。同様に、中指の延長線上→肘の中心、小指の延長線上→肘にかけて滑らせる。
  • 肘を手のひらで包み込むように、3回丸くなでる。呼吸を整えながら、仕上げにハンドクリームを腕全体になじませる。

ハンドチャート


トリートメント監修:リラクル





TOPへ戻る